就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。价格比普通食盐贵不了多少 ，健康但低钠盐并非人人适合，类人因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱 。拿不准的别乱话 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。换盐不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子。这时候需要补充的健康是钠而不是钾，问问医生最靠谱 。类人还是千万老老实实吃普通盐更安全 。低钠盐里多出来的别乱钾就会在体内蓄积 ，特定服药人群  、换盐如果一味追求低钠，低钠的更肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐 ， 选盐之前先搞清楚自己的类人身体状况 。严重时可能引发高钾血症 ，吃错了反而可能惹上麻烦。这类人群包括慢性肾病患者 、普通人预防高血压可以选低钠盐 ， 还有一种情况常被忽略 ，出现头晕 、超市货架上的低钠盐越来越常见， 但问题在于 ，钠含量通常降低两到三成。钾并不是越多越好 。乏力甚至意识模糊 。等于双重增加血钾升高的风险 。对心血管确实有一定保护作用 。再吃低钠盐，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，反而可能引起低钠血症， 普通食盐的主要成分是氯化钠，肾功能正常的人 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。多余的钾会通过尿液排出体外 。 导致心律不齐甚至心脏骤停 。这类药物本身就会减少钾的排出，肾功能不全者，另外，用低钠盐替代普通盐是可行的。但肾病患者 、服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。普通人如果想预防高血压 ，减少钠摄入有助于控制血压 ，对高血压患者来说，排钾能力下降 ， 除了肾病患者 ，可如果肾脏出了问题 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，