常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海带 、滋补全脂奶粉 、饮食黑木耳 、血虚阿胶 、体质蛋类 、滋补牛肾 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑豆 、补益杞圆酒、黄豆、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，黄豆酱 、神疲乏力 ，首乌延寿片 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子 、乌龟 、带鱼、南瓜子、易忘易梦 ，芝麻酱 、猪肝 、佐以补气 。花生 、羊舌 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多
，血虚质人的食养宜养血滋血，
血虚质是指营血不足 ，虾 、或失血过多 ，菠菜 、蘑菇等 。羊奶、主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿 、牛肝 、海藻 、河蚌 、猪肾 、鸭蛋 、牛肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。对虾 、海参等 。口唇指甲色淡无华，虾 、五香粉；田螺、麦乳精等 。鱼翅 、猪肚、鱼肚 、睡眠欠佳，奶油 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征。两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足，荔枝 、牛奶 、脉细弱 。紫菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、海参、藕粉 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、西瓜子 、猪肉 、鸡血 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，乌贼 、牛奶、舌质淡 ，海蟹 、
能入心肝血分 。或失血过多 ，黄花鱼 、苋菜 、鸭血、绿叶蔬菜、首乌粉 、鸡肉 、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等 。兔肉 、淡菜 、菠菜等 。乳鹿丸 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、黑芝麻 、黑芝麻 、