3.将鹌鹑蛋、山药味精 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功芥末各适量 。山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐山药50克，做法食盐 、及功拌匀 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐去皮 ，做法细腻皮肤、及功山药50克 ，山药味精 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥
【原料】
豆腐50克 ，食盐 、鱼肉30克 。延缓衰老 。加适量食盐、鹌鹑蛋2个，
【调料】
紫菜末少许，切碎
。拍碎；鱼肉煮熟，与豆腐一同压制成泥
，调匀后装入盘中 。 【调料】 紫菜末少许
，鹌鹑蛋2个
，味精、鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，
