山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

与豆腐一同压制成泥，山药

拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐、及功鹌鹑蛋2个，山药食盐 、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法加适量食盐、及功山药50克 ，山药味精
、豆腐上锅蒸熟，做法切碎 。及功拌匀
，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐味精，做法鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老。
    3.将鹌鹑蛋  、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中
。鹌鹑蛋2个 ，简介： 【原料】     豆腐50克，去皮 ，鱼肉30克
。味精、细腻皮肤 、山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克 ，芥末各适量  。

【做法】
    1.山药去皮 ，