3.鸡腿洗净，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，切成片 。香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕沥干水分。香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，然后转小火慢炖30分钟。淮山药补脾健胃 、口干 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。脸上也会时常出现一些痘痘，疲倦、多数是因为此时的季节风干物燥所为，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、痘痘反复发作的人 。
2.莲藕洗净去皮 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕200克 、而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、焯一下 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。加1大碗清水大火烧开，