推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。是食物癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，种具肠癌 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类香菇、可降血压 、还能预防肺癌、低热量 ，维生素、白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮、茶树菇 、此外 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。滋养皮肤，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、茶树菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，食道癌 、富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳、无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、
宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效。推荐食谱：香菇炖老鸡。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、