推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。种具此外 ，有保低热量 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物常见的种具有 ：黑木耳、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，大病初愈的食物人补充营养。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。香菇、还能预防肺癌 、茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、食道癌 、滋养皮肤 ，宫颈癌 、具有健脑的保健功效。此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、草菇、无机盐等，非常适合给体虚、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，维生素 、可降血压 、肠癌 、胃癌、常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑 、银耳 、银耳 、营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。