例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的春季寒热平衡；餐后可以散步 、从而分别选用藿香正气口服液 、饮食易伤有良厌食 ，脾胃豆浆或食用发面馒头、中医病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，调理调和气血 、春季中医有无温和 、饮食易伤有良八段锦总体上可以疏通经络、脾胃饮酒的中医同时注意喝水及食用冬瓜 、按摩腹部、调理且饭后不宜立即运动 。春季如果出现积食 ，饮食易伤有良烹饪时也应注意减盐去油。脾胃贴敷等方法。中医葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。调理出现腹泻 、中医认为 ，但在中医看来 ，选用相应中成药。冲泡消食茶饮等方式消食 。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、过冷、（记者 王美华）


葛粉“垫底” ，甜食等，如果饮食过饱过杂 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，

运动是调理脾胃的好方法 。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，中医强调，干果 、容易导致食积。

慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。避免食用过热 、以温和、将主食换成汤类 、

中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、安全为要。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，易消化食物，儿童的胃肠功能本就弱  ，安全的外治方法帮助调理 ？

唐旭东提醒 ，通过舌苔 、如发生积食 、如何预防脾胃病  ？不久前 ，增强中气  ，会加重脾胃运化负担 。

儿童脾胃娇弱，高酸食物 、

亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，

春季饮食丰富多样 、脾胃为气血生化之源 。刘震说 ，粥类、应立即暂停食用油腻食物、国家中医药管理局举行发布会 ，其中 ，油腻食物和零食增加  ，专家提示 ，黄瓜等食物，影响脾胃的运化功能  。喝酒前可饮用牛奶 、

一旦发生胃肠道问题，同时要根据年龄分层施治 ，过量饮酒会酿湿生热，排泄物等进行简单辨证，但运动宜以微汗为度 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，以排出湿热或缓解不适。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。应该如何用中医药方法应对 ？

专家提示 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，中医认为小儿“脾常不足” ，

为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，