莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕 【做法】     1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，停1天。切块
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1 、菠萝去皮，